Key Takeaways
ปัญหาเจ็บคอในเด็กมักทำให้ลูกน้อยงอแงและกลืนน้ำลายลำบากจนปฏิเสธอาหาร เบื้องต้นคุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกจิบน้ำอุ่น พักผ่อนให้เพียงพอ และควรเน้นอาหารอ่อนนุ่ม กลืนง่าย เช่น อาหารประเภทซุปอุ่น ๆ โจ๊ก หรือผลไม้เนื้อนิ่ม และควรหลีกเลี่ยงของทอดและขนมกรุบกรอบ นอกจากนี้ การรู้จักวิธีเลือกสเปรย์พ่นคอที่ปราศจากน้ำตาล แอลกอฮอล์ และมีส่วนผสมจากธรรมชาติ ยังจะช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองให้ลูกรักได้อย่างปลอดภัย
เมื่อลูกน้อยเริ่มมีอาการงอแง ทานข้าวน้อยลง หรือบ่นว่าเจ็บเวลากลืนน้ำลาย คนเป็นพ่อแม่อย่างเราคงอดไม่ได้ที่จะรู้สึกกังวลใจ อาการเจ็บคอในเด็กเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยมาก โดยเฉพาะในช่วงที่สภาพอากาศเปลี่ยนแปลง หรือช่วงที่เด็ก ๆ ไปโรงเรียนและคลุกคลีกับเพื่อน ๆ
สำหรับเด็กเล็กที่ยังอธิบายความรู้สึกตัวเองไม่ได้ อาการเจ็บคออาจทำให้เขารู้สึกหงุดหงิดและปฏิเสธอาหารไปเลย วันนี้เราจะพาคุณพ่อคุณแม่มาทำความเข้าใจว่า หากลูกเจ็บคอทําอย่างไรได้บ้าง พร้อมแนะนำเมนูอาหารที่เป็นมิตรต่อลำคอของหนูน้อย
สังเกตอย่างไรว่าลูกกำลังมีอาการเจ็บคอ ?
ในเด็กที่พูดเก่งแล้ว พวกเขาอาจจะบอกเราได้ตรง ๆ ว่า “เจ็บคอ” แต่สำหรับเด็กเล็ก คุณพ่อคุณแม่สามารถสังเกตสัญญาณเตือนเหล่านี้
- ปฏิเสธการทานอาหาร หรือร้องไห้เวลากลืนนมและน้ำ
- มีน้ำลายไหลเยิ้มมากกว่าปกติ เพราะเด็กเจ็บคอจนไม่อยากกลืนน้ำลายตัวเอง
- เสียงแหบ ไอ หรือมีไข้ต่ำ ๆ ร่วมด้วย
- เมื่อส่องดูในลำคอ จะพบว่ามีอาการแดง บวม หรือมีจุดขาว ๆ บริเวณต่อมทอนซิล
ลูกเจ็บคอทําอย่างไร ? วิธีดูแลเบื้องต้นเมื่อลูกน้อยป่วย
หากสังเกตเห็นแล้วว่าลูกมีอาการระคายเคืองคอ คุณพ่อคุณแม่สามารถดูแลบรรเทาอาการเบื้องต้นได้ดังนี้
- กระตุ้นให้จิบน้ำบ่อย ๆ : การดื่มน้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่นจะช่วยให้เยื่อบุลำคอชุ่มชื้น ลดความรู้สึกแห้งผากและระคายเคือง
- กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ (สำหรับเด็กโต) : หากลูกอายุ 6 ปีขึ้นไปและสามารถบ้วนน้ำได้เอง ลองผสมเกลือ 1/4 ช้อนชาในน้ำอุ่นครึ่งแก้ว ให้ลูกกลั้วคอเพื่อช่วยลดจำนวนแบคทีเรียและลดอาการบวมในลำคอ
- เพิ่มความชื้นในห้องนอน : หากลูกต้องนอนห้องแอร์ การเปิดเครื่องทำความชื้น (Humidifier) จะช่วยไม่ให้อากาศในห้องแห้งจนเกินไป ป้องกันอาการเจ็บคอและไอแห้งในตอนเช้า
- ให้ลูกพักผ่อนให้เพียงพอ : การนอนหลับคือยาขนานเอกที่จะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กทำงานและฟื้นฟูร่างกายได้ดีที่สุด
เอาใจหนูน้อย เด็กเจ็บคอกินอะไรได้บ้าง เพื่อให้กลืนง่ายและไม่งอแง ?
เวลาเจ็บคอ ผู้ใหญ่อย่างเรายังไม่อยากทานอะไร เด็ก ๆ เองก็เช่นกัน หากคุณแม่กำลังคิดเมนูไม่ออกว่าเด็กเจ็บคอกินอะไรได้บ้าง แนะนำให้เน้นอาหารที่มีเนื้อสัมผัสอ่อนนุ่ม รสชาติอ่อนโยน และกลืนง่าย เช่น
- ซุปไก่หรือน้ำซุปกระดูกอุ่น ๆ : นอกจากจะกลืนง่ายและคล่องคอแล้ว ในซุปไก่ยังมีสารอาหารที่ช่วยลดการอักเสบและเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายอีกด้วย
- โจ๊ก ข้าวต้มตุ๋นเปื่อย หรือไข่ตุ๋น : เมนูคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนย่อยง่าย ไม่ต้องเคี้ยวเยอะ ไม่เสียดสีลำคอ
- ผลไม้เนื้อนิ่ม : เช่น กล้วยสุก มะละกอสุก หรือแคนตาลูป หลีกเลี่ยงผลไม้รสเปรี้ยวจัด เช่น ส้ม หรือสับปะรด เพราะกรดอาจทำให้แสบคอได้
- ของหวานเย็น ๆ (ในกรณีที่ไม่มีเสมหะ) : เช่น ไอศกรีมรสวานิลลา โยเกิร์ต หรือพุดดิ้ง ความเย็นจะช่วยทำให้เส้นเลือดหดตัวและทำให้ลำคอชา ลดความเจ็บปวดเวลากลืนได้ชั่วคราว
- สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง : ขนมกรุบกรอบ ของทอด อาหารรสเผ็ด หรือขนมที่หวานจัด เพราะจะยิ่งทำให้ลำคอระคายเคืองและกระตุ้นให้เกิดอาการไอ
วิธีเลือกสเปรย์พ่นคอสำหรับเด็ก
นอกจากการดูแลเรื่องอาหารและการดื่มน้ำแล้ว บางครั้งเด็ก ๆ อาจต้องการการบรรเทาอาการระคายเคืองอย่างรวดเร็วเพื่อให้พวกเขารู้สึกสบายตัวขึ้น การใช้ตัวช่วยอย่างสเปรย์สำหรับพ่นช่องปากและลำคอจึงเป็นอีกทางเลือกที่คุณพ่อคุณแม่นิยมใช้ แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือความปลอดภัย เพราะฉะนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรพิจารณาเลือกสเปรย์พ่นคอจากคุณสมบัติเหล่านี้
- ปราศจากน้ำตาล (Sugar-Free) : เพื่อป้องกันปัญหาฟันผุ หากต้องฉีดพ่นในระหว่างวันหรือก่อนนอน
- ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ : เพื่อไม่ให้เกิดอาการแสบร้อนหรือระคายเคืองเยื่อบุลำคอที่บอบบางของเด็ก
- ตรวจสอบข้อบ่งใช้และอายุ : สเปรย์พ่นคอแต่ละยี่ห้อมีข้อกำหนดเรื่องอายุที่แตกต่างกัน ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเลือกซื้อเสมอ เพื่อให้ลูกรักได้รับการดูแลอย่างปลอดภัยและตรงจุดที่สุด
เมื่อลูกรักมีอาการเจ็บคอ การเลือกตัวช่วยที่ปลอดภัยและอ่อนโยนคือสิ่งสำคัญที่สุด หากคุณพ่อคุณแม่กำลังมองหาตัวช่วยบรรเทาอาการระคายเคือง ลองนำวิธีเลือกสเปรย์พ่นคอที่ปราศจากน้ำตาลและแอลกอฮอล์ไปปรับใช้ เพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยและดีที่สุดสำหรับลูกน้อย
เตรียมพร้อมดูแลสุขภาพช่องปาก ให้ Difflis™ (ดิฟฟลิส™) เป็นเพื่อนคู่ใจในทุกวัน มีวางจำหน่ายที่เซเว่น ร้านขายยาชั้นนำทั่วประเทศ และช่องทางออนไลน์
ข้อมูลอ้างอิง
- อาการเจ็บคอในเด็ก. สืบค้นเมื่อ 16 กันยายน 2569. จาก https://www.bnhhospital.com/th/article/sore-throat-kids/
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาการเจ็บคอในเด็ก (FAQs)
Q : อาการเจ็บคอในเด็กเกิดจากอะไร ?
A : อาการเจ็บคอในเด็กส่วนใหญ่ (ประมาณ 70-80%) เกิดจากการติดเชื้อไวรัส เช่น ไวรัสไข้หวัดทั่วไป หรือไข้หวัดใหญ่ รองลงมาคือการติดเชื้อแบคทีเรีย (เช่น สเตรปโตคอคคัส) นอกจากนี้อาจเกิดจากปัจจัยภายนอกรอบตัว เช่น การสูดดมฝุ่นควัน อากาศในห้องนอนที่แห้งเกินไป หรือการใช้เสียงร้องไห้ตะโกนมากเกินไป
Q : เด็กเจ็บคอกินอะไรได้บ้าง ?
A : เมื่อลูกกลืนลำบาก ควรเน้นอาหารที่มีเนื้อสัมผัสอ่อนนุ่มและย่อยง่าย เช่น น้ำซุปไก่อุ่น ๆ โจ๊ก ข้าวต้ม หรือผลไม้เนื้อนิ่มอย่างกล้วยสุกและมะละกอ หากลูกไม่มีอาการไอหรือเสมหะร่วมด้วย สามารถให้ทานของเย็น ๆ อย่างไอศกรีมวานิลลาหรือพุดดิ้งได้ เพราะความเย็นจะช่วยทำให้ลำคอชาและลดความเจ็บปวดขณะกลืนได้ชั่วคราว
Q : การรักษาอาการเจ็บคอในเด็ก ต้องกินยาฆ่าเชื้อไหม ?
A : ไม่จำเป็นเสมอไป เนื่องจากอาการเจ็บคอส่วนใหญ่เกิดจากเชื้อไวรัส ซึ่งสามารถหายเองได้จากการพักผ่อนและดูแลร่างกาย ยาฆ่าเชื้อ (ยาปฏิชีวนะ) จะใช้เฉพาะในกรณีที่แพทย์ประเมินและวินิจฉัยแล้วว่า อาการเจ็บคอนั้นเกิดจากการติดเชื้อ “แบคทีเรีย” เท่านั้น คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรซื้อยาฆ่าเชื้อให้ลูกทานเอง เพราะอาจทำให้เกิดภาวะดื้อยาได้